Seminarios que dicta la Escuela de Karate-do Shotokan Tradicional
Temas
- Kumite.
- Kata.
- Kihon.
- Defensa Personal.
- Preparación Física de Alto Rendimiento.
Desarrollo Del Temario
1º KIHON
Fundamentos técnicos y biomecánicos de Karate Tradicional (común para cualquier estilo o escuela)
- Dinámica Corporal.
- Dinámica Muscular.
- Transición.
Metodologías de Enseñanza del Kihon.
2º KUMITE
Estudio Teórico y Practico del Combate.
- La Distancia.
- El Ritmo.
- El tiempo.
Trabajo de Coordinación Motriz.
Técnicas y Tácticas de Combates: Competición y Defensa Personal.
Metodologías de enseñanza del Shiai Kumite
3° KATA
- Kata (Bunkai) aplicación del Kata y sus diferentes variantes.
- Kata llevado a la Defensa Personal y en el Kumite.
- Metodologías de practicas y enseñanza del Kata y el Bunkai.
4° EMBU
Fundamentos Filosófico del Embu.
Reglamentación de la Competencia de Embu
Fundamentos Técnicos del Embu.
Técnicas y Practica del Embu.
Metodología de entrenamiento del Embu.
5° FUKUGO; Kitei
Fundamentos Técnicos del Kitei.
Estudio y práctica del Kitei
Bunkai del Kitei (Aplicación).
Reglamentación de la Competición de Fukugo.
6° DEFENZA PERSONAL
Fundamentos psicológicos para el entrenamiento de la defensa Personal.
Teoría y Practica de las diferentes situaciones.
Contra diferentes armas
Contra uno y varios oponentes
7° LA PREPARACIÓN FISICA EN EL KARATE DO.
Fundamentos de la preparación física
- La fuerza
- La velocidad
- La resistencia
La Preparación Física para la Competición de "Alto Rendimiento".
- Amateur.
- Medio Rendimiento.
- Alto Rendimiento.
Planificación de los períodos de competiciones
El entrenamiento con Sobrecarga.
Transferencia de Ejercicios de Fuerza a la Velocidad.
Sobrecarga y la Transferencia a las Técnicas y Estrategia.
Ejercicios Dinámicos.
Planificación de los periodos de competiciones.
- Periodos Generales (Lejos de las competencias principales)
- Periodos Especiales (Cercanos a la fechas de competición)
- Periodos Competitivos (Durantes las fechas de competencia)
Ejercicios y entrenamientos de Pliometria.
Ejercicios y Entrenamientos de Velocidad.
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karatejustogomez@yahoo.com.ar